Selbstverteidigungskurs der 9c

Ein Vormittag voller Stärke und Selbstvertrauen

Am vergangenen Mittwoch erlebte die Klasse 9c einen besonderen Vormittag. Von der ersten bis zur vierten Stunde leitete Sportlehrer Herr Mathis einen intensiven Selbstverteidigungskurs. Unterstützt wurde er dabei von Frau Mohr, der Klassenlehrerin der 9c. Gemeinsam schafften sie eine Atmosphäre, in der die Schülerinnen nicht nur neue Techniken ausprobieren konnten, sondern auch spürten, wie viel Stärke und Sicherheit bereits in ihnen steckt.

Schon beim Aufwärmen wurde klar, dass es an diesem Tag um weit mehr ging als um sportliche Übungen. Die Schülerinnen lernten, wie wichtig ein fester Stand, ein klarer Blick und eine selbstbewusste Haltung sind. Herr Mathis führte sie geduldig an grundlegende Techniken heran. Alles war realistisch aufgebaut, gut verständlich und überraschend wirkungsvoll. Zwischendurch gab es immer wieder kleine Situationen zum Üben, die den Mädchen zeigten, wie sehr ein selbstbewusstes Auftreten das eigene Gefühl von Sicherheit verändern kann.

Der Kurs machte außerdem deutlich, dass Selbstverteidigung nicht nur mit körperlicher Kraft zu tun hat. Er zeigte sehr eindrücklich, dass Sicherheit im Kopf beginnt: mit Mut, Aufmerksamkeit und dem Vertrauen darauf, dass man in schwierigen Momenten handeln kann.

Was die Schülerinnen sagen

Die Rückmeldungen aus der 9c fielen eindeutig positiv aus:

„Ich finde es cool, dass unsere Schule das anbietet. Vor allem so professionell mit unseren eigenen Lehrern.“

„Hat richtig Spaß gemacht, auch mit der Klasse mal etwas anderes zu machen.“

„Wir haben richtig praktische Sachen gemacht, total realistisch. Gut zu wissen, wie man dann am besten reagiert.“

Als die vierte Stunde zu Ende ging, merkte man deutlich, dass die Stimmung eine andere war als am frühen Morgen. Die Schülerinnen wirkten ein Stück lauter, selbstbewusster und mutiger. Genau das möchten wir an der Liebfrauenschule fördern. Selbstverteidigung bedeutet für uns weit mehr als das Erlernen von Technik. Sie vermittelt jungen Frauen die Fähigkeit, für sich einzustehen, klar zu handeln und mit einem sicheren Gefühl im Bauch aufzutreten.

Dieser Vormittag hat gezeigt, dass Stärke dort beginnt, wo man an sich glaubt.